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Les fiches théoriques en téléchargement ci-dessous permettent de faire le lien avec ce que l'on apprend à l'école d'aviron du club.

- fiche n° 1 : la sécurité
- fiche n° 1a : la sécurité à Liège (plan d'eau)
- fiche n° 1b : la sécurité à Liège (plan d'eau) (suite)
- fiche n° 2 : ramer en couple
- fiche n° 3 : ramer en pointe
- fiche n° 4 : l'attaque
- fiche n° 5 : la passée
- fiche n° 6 : le dégagé
- fiche n° 7 : le retour
- fiche n° 8 : le rythme
- fiche n° 9 : exercices de base
- fiche n° 10 : Ergo - Echauffement et technique